건강한 지방의 대명사로 불리는 아보카도는 '숲속의 버터'라는별명만큼이나 영양가가 매우 높습니다. 아보카도를 꾸준히 섭취했을 때 얻을 수 있는 대표적인 효능 5가지 아보카도의 5가지 핵심 효능심혈관 건강 증진 (착한 지방)아보카도에 풍부한 불포화 지방산(올레산)은혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고혈관 건강을 개선하여 고혈압이나 심장병 예방에 도움을 줍니다.체중 관리 및 다이어트식이섬유가 풍부해 적은 양으로도 큰 포만감을 줍니다.식사 때 곁들이면 과식을 막아주고식후 혈당 수치가 급격히 오르는 것을 방지합니다. 눈 건강 보호 (루테인 함유)눈 건강에 필수적인 루테인과 제아잔틴 성분이 들어있어자외선으로부터 눈을 보호하고 황반변성이나백내장 같은 안질환의 위험을 낮춰줍니다. 피부 미용 및 노화 방지비타민 ..