사랑니 발치 후 식사 가이드
사랑니 발치 후 식사 가이드
사랑니 발치 후에는 상처 부위가 아무는
동안 세심한 식사 관리가 필요합니다.
통증을 줄이고 '드라이 소켓(혈전이 떨어져 나가는 부작용)'을
예방하기 위한 식사 가이드
시기별 식사 방법
발치 직후 ~ 2일차: 유동식(미음/죽)
식사 종류:
완전히 식힌 미음, 식힌 죽, 갈아 만든 스프, 요거트, 연두부 등.
주의사항:
뜨거운 음식은 혈관을 확장시켜 출혈을
유발할 수 있으므로 반드시 차갑거나 미지근하게 드세요.
3일차 ~ 일주일: 부드러운 일반식
식사 종류:
계란찜, 생선구이, 삶은 감자, 부드러운 파스타,
카스텔라 등 씹기 편한 음식.
주의사항:
여전히 발치 반대편 치아를
주로 사용하여 저작해야 합니다.
피해야 할 음식과 행동
빨대 사용 금지:
빨대를 빨 때 발생하는 음압이
상처 부위의 피딱지(혈천)를 떨어뜨려
드라이 소켓을 유발할 수 있습니다.
음료는 컵으로 직접 마시세요.
맵고 자극적인 음식:
고춧가루, 후추, 식초 등은
상처 부위에 통증과 염증을 유발합니다.
딱딱하고 질긴 음식:
견과류, 오징어, 과자 등은 상처 부위를 찔러
2차 감염이나 출혈을 일으킬 수 있습니다.
알코올 및 흡연:
회복을 늦추고 염증 발생률을 크게 높이므로
최소 1주일은 금하셔야 합니다.
회복을 돕는 팁
단백질 섭취:
우유, 두유, 계란 등 부드러운 단백질은
조직 회복에 도움을 줍니다.
수분 보충:
미지근한 물을 자주 마셔 입안을
청결하게 유지하세요.
가벼운 가글:
식사 후 상처 부위에 음식물이
끼었다면 억지로 빼지 말고,
처방받은 가글액이나 물로 가볍게 헹궈내세요.
1. 피가 멈추지 않을 때 (지혈법)
발치 후 1~2일간 침에 피가 섞여 나오는 것은 정상이나,
입안에 피가 가득 고일 정도라면 적극적인 지혈이 필요합니다.
거즈 재압박 (가장 중요):
깨끗한 멸균 거즈를 두껍게 접어
발치 부위에 정확히 올리고
1~2시간 동안 꽉 물고 계세요.
말을 하거나 중간에 확인하려고
거즈를 들춰보면 안 됩니다.
피와 침 삼키기:
입안의 피나 침을 뱉어내면 입안에 음압이 생겨
출혈이 더 심해집니다.
반드시 삼키거나 자연스럽게 흘려보내세요.
냉찜질:
볼 바깥쪽에 얼음팩을 10~20분 대고 5분 쉬는 방식으로
찜질하면 혈관이 수축해 지혈과
부종 감소에 도움이 됩니다.
상체 높이기:
누워 있을 때는 평소보다 높은 베개를 베어
머리를 심장보다 높게 두는 것이
출혈 방지에 좋습니다.
2. 통증이 너무 심할 때
처방 약 복용:
치과에서 처방받은 진통제와 항생제를
시간 맞춰 복용하세요.
통증이 오기 전에 미리 먹는 것이 효과적입니다.
추가 진통제:
처방 약을 먹어도 통증이 조절되지 않는다면,
치과에 전화하여 타이레놀 등
추가 복용이 가능한지 확인 후 복용하세요.
자극 피하기:
혀나 손가락으로 상처 부위를 건드리지 마세요.
즉시 치과(응급실)에 가야 하는 경우
다음 증상이 나타난다면 지체 없이
수술받은 치과나 야간 응급실(구강악안면외과)을
방문해야 합니다.
거즈를 2시간 이상 꽉 물었음에도
콸콸 쏟아지는 출혈이 멈추지 않을 때
심한 통증과 함께 악취가 나고,
며칠이 지났는데 통증이 오히려
극심해질 때 (드라이 소켓 의심)
발치 부위가 아닌 목 쪽으로 붓기가
내려와 호흡이 불편할 때
38도 이상의 고열이 지속될 때
만약 거즈를 물고 계신 지 2시간이
넘었는데도 피가 멈추지 않아
걱정되시는 상황이라면,
아래 내용을 꼭 확인해 보시기 바랍니다.
거즈 교체 및 지혈 확인 가이드
2시간 이상 경과:
거즈를 2시간 동안 꽉 물고 있었다면,
조심스럽게 거즈를 제거해 보세요.
이때 피가 스며 나오는 정도(침에 섞이는 정도)라면
정상적인 회복 과정입니다.
새 거즈 교체:
만약 거즈를 뺐는데도
입안에 피가 울컥 고일 정도라면,
깨끗한 새 거즈를 다시 위치시킨 후
1시간 더 꽉 물고 계셔야 합니다.
압박 강도:
거즈를 단순히 얹어두는 게 아니라,
위아래 치아로 상처 부위를 꾹 누른다는 느낌으로
물고 있어야 지혈이 됩니다.
말을 하거나 음식물을 섭취하면 지혈이 방해됩니다.
지금 바로 체크해 보세요!
거즈의 위치:
혹시 거즈가 발치한 구멍(상처 부위)에서
벗어나 있지는 않나요? 정확히
그 부위가 눌려야 합니다.
침 뱉기 금지:
입안에 고이는 피와 침을 자꾸 뱉고
계시진 않나요?
(지혈을 방해하는 가장 큰 원인입니다. 반드시 삼키세요.)
냉찜질 유무:
얼음찜질을 하고 계신가요?
혈관을 수축시켜 출혈을 줄이는 데
큰 도움이 됩니다.